Prečo je upratovanie psychohygiena
Vzrušenie nadšenci hľadajú v športe alebo súťažiach, pritom však exituje prekvapivo iný zdroj: upratovanie.
Samozrejme, čisté bývanie je bezpochyby odmena sama o sebe, ale podľa Ipsos štúdie už samotný akt upratovania prináša uvoľnenie. Biometrická štúdia ukázala, že ľudské telo reaguje na upratovanie rovnakým spôsobom ako reaguje na sledovanie pretekov áut – s návalom adrenalínu a zlepšenou náladou.
Upratovanie je odmena sama o sebe
Zistenie, že upratovanie môže byť zdraviu prospešné je prekvapivé, hovorí Tamara Janoscik, senior viceprezident Ipsosu. „V súčasnosti si myslíme, že starostlivosť o samého seba spadá do kategórie osobnej starostlivosti, ale práve takéto štúdie ukazujú, že by sme v tejto oblasti mali rozmýšľať inak a teda rozšíriť osobnú starostlivosť aj o starostlivosť o domácnosť a zariaďovanie domácnosti."
Pre značky a ich predajcov boli doteraz hlavným komunikovaným benefitom nákup a použitie týchto produktov pre čisté, upravené a štýlové bývanie, ale s týmto insightom sa na scéne objavujú nové benefity:
"aktívne upratovanie, dekorovanie a upravovanie domova vás naplní energiou, šťastím a dá vám pocit kontroly."
Na to je precedens, dodáva. „Hnutie za zdravé potraviny sa postupne prerástlo do kategórie osobnej starostlivosti – ľudia teraz vyžadujú prírodné ingrediencie nielen vo svojej strave, ale aj v zubnej paste, deodorante, kozmetike a podobne.“ Nedávne články a blogy sa zaoberali upratovaním ako ideou spadajúcou do osobnej starostlivosti. Jeden univerzitný študent túto aktivitu nazval enviromentálnou osobnou starostlivosťou.
Ako upratovanie ovplyvňuje myseľ a telo
Vedci použili lekárske zariadenie na zápästie na zaznamenanie zmien v galvanickej kožnej reakcii (GR = galvanic skin reponse) a v srdci, kým vykonávali viaceré upratovacie práce v kuchyni. Tieto zmeny v pote a v tepe srdca signalizujú intenzitu emocionálneho vzrušenia. Obe reakcie sú automatické a dejú sa bez vedomia ľudí.
Vedci počas upratovania sledovali biometrické reakcie účastníkov. Následne tieto biometrické údaje porovnali s ľuďmi, ktorí pozerali tri videá. Tie zobrazovali herca vykonávajúceho upratovacie práce, video ľudí skákajúcich z lietadla s padákom a simulované preteky áut.
Prieskum ukázal, že sledovanie upratovacieho videa spôsobilo účastníkom menšie vzrušenie ako sledovanie videa s pretekom áut. Avšak, biometrické reakcie sa ku koncu aktivity zvýšili, čo viedlo k porovnateľným výsledkom ako pri pozeraní videa s pretekom. Vedci hypotetizujú, že hodnoty narástli kvôli zvyšujúcemu sa nadšeniu a pocitu úspechu, ktorý sa s procesom upratovania spája.
„Výsledky dávajú zmysel v závislosti od druhu upratovania,“ hovorí Nicole R. Keith, dekanka katedry Zdravia a ľudských vied na Indianskej univerzite. Zároveň dodáva, že ak pri upratovaní zapájame veľké svalové skupiny, „je to skutočná fyzická aktivita a akákoľvek fyzická aktivita vám dáva fyziologickú reakciu. Dýchanie a tep srdca sa zvýšia, takže fyziologická reakcia, ktorú dostanete pri upratovaní sa dá porovnať so vzrušením."
„Vždy sme vedeli, že upratovanie vie byť zábava a pomáha zlepšovať vašu náladu, čo je aj dôvodom, prečo neustále vyhľadávame spôsoby, ako inovovať benefity produktov,“ hovorí Christine Flaherty, brand manažérka spoločnosti Mr. Clean, pre ktorú bola štúdia realizovaná.
