Prečo je upratovanie psychohygiena

Upratovanie nás zbavuje nervozity a dodáva nám hrdosť

Happy crowdVzrušenie nadšenci hľadajú v športe alebo súťažiach, pritom však exituje prekvapivo iný zdroj: upratovanie.

Samozrejme, čisté bývanie je bezpochyby odmena sama o sebe, ale podľa Ipsos štúdie už samotný akt upratovania prináša uvoľnenie. Biometrická štúdia ukázala, že ľudské telo reaguje na upratovanie rovnakým spôsobom ako reaguje na sledovanie pretekov áut – s návalom adrenalínu a zlepšenou náladou.


Upratovanie je odmena sama o sebe

Zistenie, že upratovanie môže byť zdraviu prospešné je prekvapivé, hovorí Tamara Janoscik, senior viceprezident Ipsosu. „V súčasnosti si myslíme, že starostlivosť o samého seba spadá do kategórie osobnej starostlivosti, ale práve takéto štúdie ukazujú, že by sme v tejto oblasti mali rozmýšľať inak a teda rozšíriť osobnú starostlivosť aj o starostlivosť o domácnosť a zariaďovanie domácnosti."

Pre značky a ich predajcov boli doteraz hlavným komunikovaným benefitom nákup a použitie týchto produktov pre čisté, upravené a štýlové bývanie, ale s týmto insightom sa na scéne objavujú nové benefity: 

"aktívne upratovanie, dekorovanie a upravovanie domova vás naplní energiou, šťastím a dá vám pocit kontroly."

Na to je precedens, dodáva. „Hnutie za zdravé potraviny sa postupne prerástlo do kategórie osobnej starostlivosti – ľudia teraz vyžadujú prírodné ingrediencie nielen vo svojej strave, ale aj v zubnej paste, deodorante, kozmetike a podobne.“ Nedávne články a blogy sa zaoberali upratovaním ako  ideou spadajúcou do osobnej starostlivosti. Jeden univerzitný študent túto aktivitu nazval enviromentálnou osobnou starostlivosťou.


Ako upratovanie ovplyvňuje myseľ a telo

Vedci použili lekárske zariadenie na zápästie na zaznamenanie zmien v galvanickej kožnej reakcii (GR = galvanic skin reponse) a v srdci, kým vykonávali viaceré upratovacie práce v kuchyni. Tieto zmeny v pote a v tepe srdca signalizujú intenzitu emocionálneho vzrušenia. Obe reakcie sú automatické a dejú sa bez vedomia ľudí.

Vedci počas upratovania sledovali biometrické reakcie účastníkov. Následne tieto biometrické údaje porovnali s ľuďmi, ktorí pozerali tri videá. Tie zobrazovali herca vykonávajúceho upratovacie práce, video ľudí skákajúcich z lietadla s padákom a simulované preteky áut.
 

Sky-diving

Prieskum ukázal, že sledovanie upratovacieho videa spôsobilo účastníkom menšie vzrušenie ako sledovanie videa s pretekom áut. Avšak, biometrické reakcie sa ku koncu aktivity zvýšili, čo viedlo k porovnateľným výsledkom ako pri pozeraní videa s pretekom. Vedci hypotetizujú, že hodnoty narástli kvôli zvyšujúcemu sa nadšeniu a pocitu úspechu, ktorý sa s procesom upratovania spája.

„Výsledky dávajú zmysel v závislosti od druhu upratovania,“ hovorí Nicole R. Keith, dekanka katedry Zdravia a ľudských vied na Indianskej univerzite. Zároveň dodáva, že ak pri upratovaní zapájame veľké svalové skupiny, „je to skutočná fyzická aktivita a akákoľvek fyzická aktivita vám dáva fyziologickú reakciu. Dýchanie a tep srdca sa zvýšia, takže fyziologická reakcia, ktorú dostanete pri upratovaní sa dá porovnať so vzrušením."

Vždy sme vedeli, že upratovanie vie byť zábava a pomáha zlepšovať vašu náladu, čo je aj dôvodom, prečo neustále vyhľadávame spôsoby, ako inovovať benefity produktov,“ hovorí Christine Flaherty, brand manažérka spoločnosti Mr. Clean, pre ktorú bola štúdia realizovaná.

Viac informácií ohľadom Zdravie

Spotrebiteľ a zákazník